Ezért ajánlott a futóknak spinningelni is!

1. A spinning kiváló mozgásforma futók számára, mert kifejezetten azokat az izmokat dolgoztatja meg, amelyek a futásnál is szerepet játszanak. A feneked, combod szuperül erősödik tőle, és ha figyelsz a technikára, a core-izmaid és még a karod is.
   
   
2. Az állóképességedet is javítja, ráadásul úgy, hogy kíméli a boka- és térdízületedet, ezért ha éppen sérüléssel küzdesz, és szeretnél visszavenni a futásból, a spinning jól helyettesíti az edzéseidet.
   
   
3. A spinning órák általában 45-60 percig tartanak, és ezalatt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, így fogyni vágyóknak is kifejezetten ajánlott.
   
   
4. Végezheted szuperintenzíven vagy kicsit visszafogottabban is, így többféle teljesítményű embernek ajánlott.

Te mit sportolsz legszívesebben a futás mellett?