3 dolog, amit muszáj megtenned a versenyszezon után

Kényeztesd (és tedd rendbe) magadat!

Tudod, most van itt az ideje, hogy a pedikűrös életre keltse a lábfejedet, és hogy a masszőröd rendbe rakja a testedet. Menj el szaunázni vagy pezsgő fürdőzni: a lényeg, regeneráld a testedet és a lelkedet.

Dobj le pár kilót!

A kezdők számára talán furcsán fog hangzani, de nem a kemény edzésekkor van meg az ideje annak, hogy ledobd a fölös kilókat, hanem ilyenkor. Ha versenyre készülsz, és teljesítményt vársz el magadtól, nem teheted meg, hogy fogyókúrázol, mert nem lesz elég erőd. Ilyenkor viszont koncentrálhatsz erre, már ha szükség van rá!

Tervezd meg a következő futóévedet

Már csak pár hét, és kezdődik a szezon. Indulhat a felkészülés a tavaszi versenyekre, ezért érdemes már most kitalálnod, hogy jövőre mikor és melyek lesznek a legfontosabb versenyeid!