3 fontos futókellék, amit érdemes már most beszerezned télre

A hideg, havas - vagy rosszabb esetben esős- futásokra érdemes előre felkészülnöd. Mivel már most is elég hűvös van korán reggel és késő este, ha ezekben az időpontokban futsz, érdemes beszerezned a következő kellékeket, amik télre is beválnak majd.

A hideg, havas - vagy rosszabb esetben esős- futásokra érdemes előre felkészülnöd. Mivel már most is elég hűvös van korán reggel és késő este, ha ezekben az időpontokban futsz, érdemes beszerezned a következő kellékeket, amik télre is beválnak majd.

Olvasd el ezt is!

Fagyott lábak ellen

Hiába veszel fel többrétegnyi gyapjúzoknit, úgy is lefagy a lábad? A legtöbb futócipő lélegző anyagból készül, ami nyáron nagyon jól jön, télen viszont kevésbé. Ahhoz, hogy ezt megelőzd, tekerd be szigetelőszalaggal a cipőd orrát, így nem jut be rajta a hideg levegő.

Bőrvédelem

Ahogy nyáron véded a bőröd a káros UV-sugarak ellen, úgy télen is érdemes figyelmet fordítanod rá. Érdemes vazelinnel, vagy valamilyen erős hidratálókrémmel bekenned az arcod és a bőröd azon részeit, amiket nem fed ruha. Érdemes ajakápolót is használnod, hogy ne legyen cserepes a szád.

Teaidő

A hidratálás nagyon fontos a téli hónapokban is, annak ellenére, hogy ilyenkor kevesebbet izzadunk. Érdemes víz helyett lanygos, vagy meleg (de nem forró) teát vinned magaddal, így kicsit felmelegít a hidegben.

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft