Egy új kutatás szerint mindegy, milyen lassan futsz

A szakértők futók és nem futók szokásait vizsgálták és arra jöttek rá, hogy előbbi csoport tagjainak 45 százalékkal kisebb esélye volt a szívbetegségek kialakulására és átlagosan 3 évvel tovább értek, mint nem futó társaik. Természetesen a sebességüket is megvizsgálták és arra jutottak, egyáltaláln nem számít, mennyire voltak gyorsak, vagy épp lassúak a spotolók, ezeket a pozitív hatásokat mindenki megtapasztalta, aki futócipőt húzott.

Érdemes neked is beiktanod 1-2 lassabb futást az edzéstervedbe, hogy regenerálódj és ne felejtsd el élvezni sem!