Egy új kutatás szerint mindegy, milyen lassan futsz

Egy amerikai tanulmány szerint a sebesség kevésbé számít futás közben, mint gondolnád.

Egy amerikai tanulmány szerint a sebesség kevésbé számít futás közben, mint gondolnád.

Olvasd el ezt is!

A szakértők futók és nem futók szokásait vizsgálták és arra jöttek rá, hogy előbbi csoport tagjainak 45 százalékkal kisebb esélye volt a szívbetegségek kialakulására és átlagosan 3 évvel tovább értek, mint nem futó társaik. Természetesen a sebességüket is megvizsgálták és arra jutottak, egyáltaláln nem számít, mennyire voltak gyorsak, vagy épp lassúak a spotolók, ezeket a pozitív hatásokat mindenki megtapasztalta, aki futócipőt húzott.

Érdemes neked is beiktanod 1-2 lassabb futást az edzéstervedbe, hogy regenerálódj és ne felejtsd el élvezni sem!

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft