Borítókép: Fejleszd a stabilitásod futás után!

Fejleszd a stabilitásod futás után!

Forrás: MATT RAINEY
Erősödj és kerüld el a sérülést ezzel a futás után elvégezhető 10-perces edzéstervvel!

Könnyű futás után végezd el a stabilitást fejlesztő gyakorlatokat, melyek során a törzsimaid és a lábaid is erősödnek.