24 dolog, ami minden futónak eszébe jut, amikor csoportban fut

Bár sokan futnak egyedül, vannak helyzetek, amikor kifejezetten jól jön egy futótárs. Legegyszerűbben a futóklubokban találhatsz hozzád hasonló fanatikusokat, akik motiválhatnak.

Bár sokan futnak egyedül, vannak helyzetek, amikor kifejezetten jól jön egy futótárs. Legegyszerűbben a futóklubokban találhatsz hozzád hasonló fanatikusokat, akik motiválhatnak.

Ha épp azt tervezed, hogy belépsz egy futóklubba, nagyjából így néz ki a belső monológod.

  • Annyira jó lesz! Együtt fogunk futni, bátorítjuk egymást, megbeszélünk mindent. Biztos, hogy új barátokat fogok szerezni.
  • Vagy a kedvenc sorozatainkról beszélünk.
  • Akkor ez most hogyan is megy? Van csapatkapitány? Honnan tudjuk, merre kell futni? Ki dönti el, mikor startolunk? Ó már el is indultunk.
  • Szóval ez akkor olyan, mint a verseny? De nem az. Egymásért vagyunk, nem a győzelem a fontos.
  • De ettől még nem akarok utolsó lenni.
  • Oké, most akkor párokat alkotunk, nekem is kellene egy.
  • Talán azzal a lánnyal tudom tartani a tempót.
  • Hé, idejöhet.. ja, hogy te sprintelsz.
  • Miré van futóklub, ha mindenki elől elszaladnak az emberek?
  • Itt egy másik lány. Gyorsnak tűnik, de így motiválhat.
  • Nem.kapok.levegőt.
  • Lehet, hogy ő? Kicsit lassabbnak tűnik.
  • Gyerünk már, ez nem kocogás, vedd fel a tempót.
  • Az egyik lány túl gyors, a másik lassú, de ki lesz a tökéletes?
  • Ilyen nehéz ez?
  • Utána lesz egy közös reggeli? Remélem, mert félig ez motivált, amikor eljöttem.
  • Milyen messzire futunk?
  • Muszáj találnom valakit, aki olyan tempóban fut, mint én, mert ennyi erővel akár otthonról egyedül is elmehettem volna futni.
  • Hú, lehet, hogy most megtaláltam a jó társakat?
  • Csodálatos! Pont elég keményen futunk, de kényelmesen.
  • Beszélgessek velük?
  • Mi lesz, ha elfutnak?
  • Ez az! Beszélgetünk! Annyira jófejek! És futás után együtt reggelizünk!
  • Ez volt életem legjobb futása!
Olvasd el ezt is!
Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft