Szívás a reggeli futás? Változtass, hogy élvezd!

Egy kis kreativitással te is elérheted, hogy boldogan mássz ki az ágyból!

Egy kis kreativitással te is elérheted, hogy boldogan mássz ki az ágyból!

Legyél gyorsabb: keress egy pályát és menj oda futni hetente egyszer. Próbálj meg a tempódon javítani. Az is jó megoldás, ha interval edzést végzel, mert a kisebb részekre lebontott távon csak úgy repül az idő.

Keress új utakat: előző nap keress egy olyan helyet, ahol méh nem futottál, vagy fuss a megszokott útvonalon - csak fordítva.

Nevess: keress olyan zenéket, amiktől jó kedved lesz, vagy hallgass vicces podcastokat.

Jutalmazd meg magad: ha sikerült reggel felkelned és futottál is, a végén szaladj be egy kávézóba és reggelizz ott. Egy muffin nem fog megártani és megérdemled!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Így fuss 5K-t a kutyáddal
Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Melegedj fel a hideg futások után ezzel a smoothie-val!

Ez a smoothie felmelegít, ráadásul ellát fehérjével és szénhidrátokkal, szóval tökéletes egy zod, téli futás után.

Futócipőkkel díszített fát csodálhatnak Amerikában

A szurkolók ritkán látnak ehhez hasonlót, viszont a LaVern Gibson pályán, Indianában létezik egy ilyen fa.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft