Újabb 3 dolog, ami meggátol a futásban

Nem alszol eleget
A jó edzés az előző esténél kezdődik. Ha tévézel, vagy a géped, telefonod nyomkodod, nem ébredsz kipihenten másnap, így kisebb az esélye annak, hogy elmenj edzeni, mivel nem érzed motiváltnak magad.

A takarításra is edzésként tekintesz
Persze, suvickolás közben is leizzadhatsz és kalóriát égetsz, de nem leszel tőle fittebb. Ráadásul egy kutatás azt is bizonyította, hogy a takarítás hatására akár fel is szedhetsz pár kilót. Legközelebb a futást válaszd helyette!

Nem tartasz szünetet
Az ülés az új dohányzás: minél többet ülsz, annál nagyobb az esély arra, hogy kihagyod az edzést. Tarts szüntet, állj fel, sétálj kicsit, vagy menj ebédszünetben futni.