Aggódnod kell, ha ropog a térded?

A legtöbb esetben nem kell félned, ám van olyan helyzet is, amikor érdemes elmenned orvoshoz.

A legtöbb esetben nem kell félned, ám van olyan helyzet is, amikor érdemes elmenned orvoshoz.

Ha nem fáj, amikor például guggolást végzel, a ropogó hangot az apró légbuborékok kipukkanása okozza - mondja Tony Gentilcore, a Cressey Sports Perofrmance társalapítója. Ez ijesztően hangozhat, de az oxigén, nitrogén és szén-dioxid az ízületeid körülvevő folyadék részei, így nem kell aggódnod.

A másik ártalmatlan ok az, hogy az inak a helyükre kerülnek, mert kissé elmozdultak onnan.

Akkor viszont érdemes orvoshoz menned, ha fájdalom is jelentkezik. Ha a guggolás során a térded a bokád elé csúszik, nagy nyomás nehezedik az ízületre, ennek hatására pedig a porcok elkopnak, nem lesz olyan sima a felületük és azt hallod, ahogy a csontjaid egymáshoz dörzsölődnek. Rosszabb esetben még a porc is leválhat.

Ha fáj a térded, érdemes orvoshoz menned, hogy megelőzd a nagyobb bajt.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Térdben erős
A 4 legegyszerűbb superfood, ami szuperegészségesen tart

Nem csak a matcha, a maca, a chia mag és a quinoa szuperkaja. Hanem pár könnyen fellelhető alapélelmiszer is!

Ezért kerüld a hosszú, forró fürdőket télen

Egy hasznos tanács a téli időszakra: ints búcsút a száraz bőrtől és hajtól, ha szép akarsz lenni karácsonyra.

3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt

Ha egész évben odafigyeltél arra, mit eszel, karácsonykor nyugodtan lazíts egy kicsit, hogy kiélvezd az ünnep minden részét.

5 ok, amiért fájhat a mellkasod futás közben

Több dolog is okozhat mellkasi fájdalmat, nem kell egyből a legrosszabbra gondolni. Bár a tünetek ijesztőek, gyakran elég banális dolgok állhatnak a háttérben.

3 hack, amitől minden futás sokkal, de sokkal kényelmesebb lesz

Olyan apróságokról van szó, amik elsőre semmiségnek tűnnek, ám ha kipróbálod, sokkal komfortosabbak lesznek az edzéseid!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft