Ha kell egy jó csapat

Kisgyermekes anyaként kifejezetten szeretek egyedül futni. Túl sok körülöttem a folyamatos zsongás, ezért egyértelműen felüdülés csendben és magam lenni, amikor futok. Persze olykor én is elcsábulok. Legutóbb épp tegnap futottam együtt egy régi, kedves futótársammal. Dumálgattunk az élet apró-cseprő dolgairól. Jó volt. Ezt a kis videót látva azonban én is kedvet kaptam ahhoz, hogy csatlakozzak egy jó csapathoz.

Kisgyermekes anyaként kifejezetten szeretek egyedül futni. Túl sok körülöttem a folyamatos zsongás, ezért egyértelműen felüdülés csendben és magam lenni, amikor futok. Persze olykor én is elcsábulok. Legutóbb épp tegnap futottam együtt egy régi, kedves futótársammal. Dumálgattunk az élet apró-cseprő dolgairól. Jó volt. Ezt a kis videót látva azonban én is kedvet kaptam ahhoz, hogy csatlakozzak egy jó csapathoz.

A múlt héten éppen Papp Kriszta írt arról, miért jó valakivel futni. Ha Te is kedvet érzel ahhoz, hogy részt vegyél egy társas edzésen, jelentkezz a Nike Futóklub csapatához. Akár heti 3 alkalommal, hétfőn, szerdán és pénteken futhatsz velük a szervezett edzéseken, melyek ingyenesek, ráadásul szerdánként, a Margitszigeten még futócipőt is tesztelhetsz. A hétfői és pénteki futások változatos útvonalon, hol a városban, hol terepen zajlanak. Arról, hogy mikor merre megy futni a csapat, itt tájékozódhatsz.

A pénteki városfelfedező edzések a Kvázibárkivel közösen zajlanak. S hogy mi az a Kvázibárki? A Kvázibárki csapata közösségi futásokat és versenyeket szervez, edzéseik, eseményeik, Gerilla Maratonjaik ingyenesek, azokhoz kvázi bárki csatlakozhat.

Fontos tudni, hogy ezek a futások, nem személyre szabottak, hanem a közösségre, ami annyit jelent, hogy bizonyos edzettség, felkészültség szükséges ahhoz, hogy csatlakozni tudj hozzájuk. Hogy mikor mekkora a pontos táv és a tempó, erről mindig tájékozódj az esemény előtt. Ha személyre szabott tanácsokat szeretnél az edzéseidhez, keresd bizalommal a Runner’s World szakértőjét, a Nike Futóklub edzőjét, Markocsán Sándort.

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft