Edzés 2021. Március 23. 2 vádligyakorlat, amikkel csak az idődet pazarolod - ezeket csináld helyettük!
Edzés 2020. November 3. Eddig hanyagoltad a nyújtást? Mostantól nem fogod: elképesztő hatással van az agyra a streching!
Edzés 2019. Március 22. Beáll, feszül a vádlid minden edzés után? 8 nyújtó gyakorlat, amiket tanulj meg még ma!
Egészség 2017. Május 2. Mi okozza a görcsös fájdalmat a vádliban (amelyiken csak az segít, ha megállsz)?