Kezdők 2018. Október 16. Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye
Edzés 2018. Március 8. 5 bevált módszer, amivel elérheted, hogy a törzsizmaid is dolgozzanak erősítő edzés közben
Kezdők 2017. Február 14. A legfontosabb erősítő gyakorlatok felsőtestre, amik abban segítenek, hogy jobban fuss