7 biztos módszer, ahogy elronthatod a reggeli edzésed

Minden futónak vannak jobb és rosszabb futásai, különösen akkor, ha általában nem ugyanabban az időpontban futsz, hiszen a reggeli és esti futás is más-más buktatókat rejt magában. Ráadásul mindenkinek máskor nyújtja a maximumot a szervezete, vannak, akik jobban szeretnek reggelente futni, mások csak munka után indulnak el. Ha hallgatsz a belső órádra, alaposan meg tudod könnyíteni a dolgodat.

Ugyanakkor ha alapvetően nem vagy reggeli futó, viszont a versenyed reggel lesz, érdemes átállni a reggeli edzésre, hogy hozzászoktasd a szervezetedet, hiszen sokkal jobban teljesíthetsz, ha nem a rajtvonalnál futod életed első reggeli távját.

Ha többet szeretnél kihozni a korai edzésekből, érdemes a következő hibákat elkerülnöd, mert ezek bizony eléggé sokszor hátráltathatnak.