Tudtad? Idegrendszeri betegségeket előzhetsz meg a futással!
Nemrég tettek közzé egy kutatást a Trends in Neurosicence-ben, aminek középpontjában az állt, hogy az agyműködés és az edzés milyen kapcsolatban áll, hogy hogy ez a kontakt még az őskorból maradt ránk, ahol egy fontos funkciót töltött be. Akkoriban a mai ülőmunkás hétköznapokhoz képest hihetetlenül aktív életet éltek az emberek, és ez az agyműködésen is nyomott hagyott.
Mit jelent ez számunkra?
Mindenképpen többet kellene sportolnunk. Mindenkinek!
Egyfelől a kutatásból kiderült, hogy a neurodegeneratív betegségek kezelésében a futásnak és az edzésnek meghatározó szerepet kellene adni, és a kognitív hanyatlás megelőzésére is alkalmas, így komolyabban kellene venni az agyműködésre gyakorolt hatását. Mit tehetsz te? Ha éppen nem is vagy csúcsformában, a sport legalább heti három alkalommal legyen része az életednek, és ezzel jóval több betegséget megelőzhetsz, mint eddig gondoltad volna!
Kiderült, hogy azoknak az anyukáknak, akik a várandósság ideje alatt egészséges mértékben sportoltak, a gyerekeiknek jóval hatékonyabb volt az agyműködésük, szóval még egy érv arra, hogy ilyenkor se tunyulj el, ha csak nem muszáj.