Borítókép: Hűsítő ízesített víz receptek, hogy hidratált maradj

Hűsítő ízesített víz receptek, hogy hidratált maradj

Forrás: getty images
Azt mindenki tudja, hogy a hidratáció fontos. Azonban sokaknál az jelent problémát, hogy megunják a sima vizet és inkább nem isznak annyit, vagy más üdítőt választanak.

Népszerű választásnak számítanak az ízesített vizek is, azonban sok változat hozzáadott cukrot tartalmaz. A legegyszerűbb megoldás az, ha otthon készíted el a saját változatodat! Ebben biztos, hogy nem lesz plusz cukor, viszont az ízeket úgy kombinálod, ahogy szeretnéd. Mutatunk is két receptet!

Forrás: getty images

Kékszőlős víz

Hozzávalók 3-4 pohárhoz:

  • 2.5 dl 100%-os kékszőlőlé
  • 1 liter víz
  • egy marék menta

A szőlőlevet öntsd jégkockatartóba és fagyaszd le. Tegyél 4-5 jégkockát a pohárba és ötsd fel vízzel. Tegyél bele néhány mentalevelet is.

Ha valódi 100%-os gyümölcsléből készíted, nem kell aggódnod a hozzáadott cukor miatt, ráadásul polifenolokban és C-vitaminban gazdag italt szürcsölhetsz.

Forrás: getty images

Epres-uborkás-mentás víz

Hozzávalók 3-4 pohárhoz:

  • 1 kisebb uborka
  • 5-6 eper, felszeletelve
  • 3 mentaág
  • 1 liter víz

Keverd össze a hozzávalókat egy nagy kancsóban. Fedd le és tedd hűtőbe egy éjszakára. 2-3 napig is eláll, ám több nap elteltével már erőteljesebben érezheted az ízesítőket benne.

C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag ez az ital, ráadásul egyáltalán nem tartalmaz cukrot!

Ha pedig fogyni szeretnétek, nézzétek meg, milyen italokkal pörgethetitek fel az anyagcseréteket!