Borítókép: Céklás smoothie - a tökéletes reggeli ital futóknak

Céklás smoothie - a tökéletes reggeli ital futóknak

Forrás: getty images
Shalane Flanagan kedvenc reggeli receptje, mely energiát ad, de antioxidánsokkal is ellát.

Hozzávalók:

  • 1 db főtt cékla, negyedelve
  • 1 marék fagyasztott áfonya
  • 1 kisebb fagyasztott banán
  • 250 ml édesítetlen mandulatej, vagy más tej
  • 250 ml kókuszvíz 2,5 centi gyömbér, meghámozva
  • 1 ek. mandulavaj

2 FŐRE

A céklát, áfonyát, banánt, tejet, kókuszvizet, gyömbért, mandulavajat turmixold össze. Néhány percig maximális sebességen járasd a gépet, hogy selymes végeredményt kapj.