Nincs több kifogás! 11 tipp, amivek beiktathatod kisgyerekes szülőként a futást az életedbe

Tudjuk, mondani könnyű, csinálni már sokkal nehezebb… De épp ezért adunk neked 11 hasznos tippet, melyekkel biztos, hogy beiktathatod a futást a legzsúfoltabb babázós napirendbe is! 11 mód - így iktasd be a futást a napjaidba kisgyerekes szülőként A korai ébredés Még napkelte előtt indulj útnak, indítsd futással a napod! ( Egyébként nemrég indult a 30-napos kihívásunk, aminek lényege, hogy minden nap 5:30-kor kelünk és reggel indulunk futni. Velünk tartasz? ) Előnyök: biztosan frissel indul a napod. Hátrányok: az ágyad nem szívesen búcsúzik tőled és még sötét van. A késő este Amikor elaludt a gyermeked, akkor indulj futni. Előnyök: a napod futással zárod és megszabadulhatsz az addig összegyűlt stressztől. Hátrányok: a kanapéd nem szívesen enged el és már sötét van. Futás ebédszünetben Amikor mindenki elvonul enni, te az utat választod. Előnyök: feltöltődve, nyugodtabban érkezel vissza. Hátrányok: izzadás, és gyorsan kell benyomnod az ebédedet. A gyerekcsere Amíg elmész fél órára futni, az egyik barátod vigyáz a gyerekekre, aztán cseréltek. Előnyök: mindketten nyugodtabban tudtok edzeni. Hátrányok: az igazi edzés, amikor a barátod &bdquo;angyali” gyerekére kell figyelned, hogy ne okozzon bajt. Futópad A gyerekeket tedd a járókába, vagy tedd be a kedvenc meséjüket. Előnyök: bárki elér, ha szükség van rád. Hátrányok: bárki elér, ha szükség van rád. A munkába futás Pakold be a ruhád és érkezz futva a munkahelyedre. Előnyök: ez az igazi multitasking! Hátrányok: ha véletlenül elfelejted betenni a tiszta alsóneműd, és ki kell találnod, hogyan jutsz haza. A babakocsis futás Friss levegőt mindenkinek! Előnyök: &bdquo;Anyu nézd, ott egy cica” Hátrányok: &bdquo;Ki akarok szállniiiiiii!” Bébiszitter Kérj fel egy bébiszittert, hogy vigyázzon a gyerekekre, amíg futni mész. Előnyök: a gyerekek is annyira jól érzik majd magukat, mint te. Hátrányok: az, hogy fizetned kell érte. A homokozó Ha egy atlétikai pályára mész, ahol esetleg van távolugró rész is, a gyerekek addig elszórakozhatnak ott, amíg te a pályán futsz. Előnyök: mindenki tud szórakozni. Hátrányok: a harmadik körnél ezt hallod: &bdquo;Apu, olyan furcsa íze van ennek a homoknak.” A konditerem Választhatsz olyat is, ahol van játszóház, vagy gyermekmegőrző. Előnyök: sok játék és játszótárs. Hátrányok: ki tudja, hol voltak ezek a játékok? A sorsolásos felvigyázás Ha többen mentek együtt futni, sorsolással döntsétek el, ki vigyáz a gyerekekre, miközben a többiek futnak. Előnyök: jó terv, amíg ne te húzod a rövidebbet. Hátrányok: egy ponton az is eljön, amikor neked kell vigyázni rájuk.