A Runner's World nem szimplán egy futómagazin, hanem A futómagazin, ezért célunk, hogy a weboldalon is megtalálj nálunk minden információt, amire a sportoláshoz szükséged van. Akár kezdő vagy, akár hobbifutó, vagy profi versenyző, igyekszünk minden kérdésre választ találni.
Épp ezért kértünk meg profi szakértőket is, hogy tudásukat, tapasztalataikat megosztva segítsenek neked, hogy jobb futó váljon belőled!
Mostantól az oldalunkon tudod feltenni kérdéseidet a szakértőknek több témában is: legyen az futás, ultrafutás, triatlon, terepfutás, állóképesség fejlesztése, a core izmok erősítése, versenyzés, táplálkozás vagy motiváció. A szakemberek csapata folyamatosan bővül, hogy minél több témakörben tudjunk neked segíteni.
Hogyan? Itt egy kis segédlet!
Először látogass el a www.runnersworld.hu/szakertok oldalra.
Az üzeneteket szelektáljuk, továbbítjuk szakértőinknek, akik néhány napon belül (maximum két hét alatt, hiszen olykor előfordulhat, hogy versenyen vannak, vagy épp ellenkezőleg az egész éves kemény munkát pihenik ki, és vakációznak) megválaszolják a feltett kérdéseket, amiket utána a runnersworld.hu oldalon olvashattok el, ha az rajtad kívül más futók számára is hasznos lehet.
Kiktől kérdezhetsz? A galériában megtalálod!
Egyre több helyen találkozni a furcsa kinézetű OOFOS cipőkkel, amik állítólag felpörgetik a regenerációt. Mutatjuk, mit érdemes róluk tudni.
Annak ellenére, hogy lehűlt az idő, most is könnyen találhatsz olyan szezonális finomságokat, amik kellő energiát adnak a futáshoz.
A hidegebb évszakokban sem kell futógépre korlátoznod az edzéseidet, csak készülj fel rendesen.
Ha épp olyan időszakodban vagy, amikor a hosszú fuáts után az egész napod ágyban fetrengéssel telik, olvass tovább...
Több kalóriát szeretnél elégetni futás közben? Nem lehetetlen!
Minden héten összegyűjtjük azokat a vadiúj futócuccokat, termékeket, kütyüket, és technológiai újdonságokat, amikre érdemes neked is egy pillantást vetned!
Építsd be őket az edzéstervedbe, ha erősíteni szeretnél, vagy a stabilitásodon, egyensúlyodon, állóképességeden fejlesztenél.
Tudjuk, tudjuk, nagyon feszített a december, és megeshet, hogy nem jut időd futni...
Nem csak azzal segít sokat egy négylábú, hogy elmegy veled futni!
Eljött a téli futások ideje, amikor kicsit több idő kell ahhoz, hogy rávedd magadat a szabadtéri mozgása.
Mandula, zab, mogyoró - csak néhány alapanyag, amiből lehet alternatív tejet készíteni. Azonban, ahogy várható volt, egyre többféle megoldást találnak ki azok számára, akik kerülik az állati eredetű tejtermékek fogyasztását.
Amikor lekezdesz futni, az eleje nehéz, de ha kitartó vagy, folyamatosan jönnek az eredmények, egyre messzebb és gyorsabban bírsz futni. Viszont egy idő után nem lehet csak fejlődni és fejlődni, mindig vannak visszaesések.
A sikertelen Piros 85 utáni néhány hetet pihenéssel töltöttem. A múlt héttel viszont elkezdődött az alapozás időszaka. Két számomra fontos futással indítottam. Az egyik egy 10 km-es tempófutás volt, a másik pedig egy oly régen várt kis Szénás Kör.
Itt a hideg idő, ami egy jó ksi teázós időszak. Ha olyat keresel, ami egyszerre finom, és bővelkedik jótékony hatásokban, akkor a hibiszkusz tea a neked való!
Honnan tudod, hogy melyik sérüléssel szabad tovább futni, és mikor kell inkább megállni?
Azt mindenki tudja, az egészség szempontjából mennyire fontos a megfelelő mennyiségű alvás és a folyadékfogyasztás.
Rengeteg olyan történetet hallottunk már, ami arról szólt, hogyan segítették egymást a profi futók egy-egy versenyen. Mi viszont most arra voltunk kíváncsiak, hogy olvasóinknak, kollégáinknak milyen hasonló emlékeik vannak.
A palacsintát nem lehet nem szeretni! Ráadásul ma már rengetegféle verziója létezik, egészségesebbnél egészségesebb és finomabbnál finomabb változatai vannak. Mi most három vegán palacsintát mutatunk.
Számomra lelkileg legalább annyit (vagy többet is) ad az edzőm, mint a teljesítményemben.
Későn keltél, ezért nem volt időd reggelizni, ebédidőben pedig még a tárgyalóban ültél. Munka után még elmentél futni, onnan pedig egyből az ágyba ugrottál. Ismerős a történet?
