Miért kellene a futóknak uborkalevet inniuk?

Több kutatás is bizonyította, hogy az uborkalé hatásosabb lehet az izomfájdalmak kezelésére, mint a sportitalok. Például az egyikből kiderült, hogy akár 85 másodperc alatt megszüntetheti a görcsöket.

Miért ilyen hatásos? A benne lévő ecet miatt. Ez ugyanis azt a jelzést küldi az agynak, hogy az izmoknak meg kell nyugodniuk és el kell lazulniuk.

Ezen kívül még 3 másik előnye is van futók számára:

Hidratáció: rengeteg sót veszíthetsz futás közben. Amikor pedig lecsökken a só szintje a szervezetedben, szomjas leszel. Akár 200 mg sót is bevihetsz 60 ml uborkalével.

Másnaposság ellen: fogyaszd fejfájás ellen, vagy keverd össze vízzel, hogy megfelelően hidratált maradj.

Energiát ad: egy kemény edzés után a szervezetednek és agyadnak is energiára lesz szüksége. A glikogén raktáraid könnyen feltöltheted, ha evéshez uborkalevet kortyolgatsz, így segíted a szénhidrátok feldolgozását.