10 ok, hogy akkor is fuss a hidegben, amikor nincs kedved!
Ahelyett, hogy a melegben ülnél a fenekeden, inkább húzz futócipőt és menj ki a szabadba!
Hidd el, annál jobb érzés nincs is, mint amikor futás után büszkén dőlsz hátra. Ráadásul egy csomó másik előnyei is van:
- Jót tesz a lelkednek, ha a természetben vagy.
- Megtanulod kezelni a nehezebb időjárási tényezőket is.
- Keményebb leszel mentálisan.
- Ha túlestél rajta, örülni fogsz, hogy megcsináltad.
- Sokkal pozitívabban tekintesz a képességedire.
- Sokat javul az akaraterőd.
- A konditermek zsúfoltságával szemben az utakon nincs annyi ember télen.
- Találhatsz kifogást arra, hogy új cuccokat vegyél.
- Nem kell semmilyen bérlet ahhoz, hogy kint fuss.
- Tartod az edzésterved, így nem lesz bűntudatod a kihagyott futások miatt.