Borítókép: 10 ok, hogy akkor is fuss a hidegben, amikor nincs kedved!

10 ok, hogy akkor is fuss a hidegben, amikor nincs kedved!

Forrás: europress
Ahelyett, hogy a melegben ülnél a fenekeden, inkább húzz futócipőt és menj ki a szabadba!

Hidd el, annál jobb érzés nincs is, mint amikor futás után büszkén dőlsz hátra. Ráadásul egy csomó másik előnyei is van:

  1. Jót tesz a lelkednek, ha a természetben vagy.
  2. Megtanulod kezelni a nehezebb időjárási tényezőket is.
  3. Keményebb leszel mentálisan.
  4. Ha túlestél rajta, örülni fogsz, hogy megcsináltad.
  5. Sokkal pozitívabban tekintesz a képességedire.
  6. Sokat javul az akaraterőd.
  7. A konditermek zsúfoltságával szemben az utakon nincs annyi ember télen.
  8. Találhatsz kifogást arra, hogy új cuccokat vegyél.
  9. Nem kell semmilyen bérlet ahhoz, hogy kint fuss.
  10. Tartod az edzésterved, így nem lesz bűntudatod a kihagyott futások miatt.