Túl egészségesen táplálkozol? A tesztből kiderül!

A teszt előtt kicsit beszéljünk erről a betegségről. Ha mondtál már le azért vacsorát, mert nem olyan étterembe mentetek, ahol egészségesen ehetnél, vagy ideges leszel, ha nem egészséges ételeket eszel, akkor valószínűleg te is ezzel küzdesz. Persze a táplálkozásra érdemes odafigyelned, de nem szabad egész csoportokat kizárnod a diétádból. Ha hetekig nem eszel semmilyen szénhidrátot, az legalább annyira káros, mintha sokat nassolnál.
A Bratman teszt megmondja a tutit. Ha 4-nél több kérdésre válaszoltál igennel, akkor érdemes kicsit elgondolkodnod. Ha viszont mindegyikre igen a válasz, akkor keress fel egy szakembert!
1. Legalább naponta 3 órát gondolsz az étrendedre?
2. Már előre eltervezed, hogy mit fogsz enni a következő napokban?
3. Az ételek tápanyagtartalma fontosabb, mint az élvezeti értékük?
4. Az életed minősége romlott, de a táplálkozásodé javult?
5. Szigorúbb vagy magaddal?
6. Nő az önbizalmad, ha egészségesen táplálkozol?
7. Kizártál már párat a kedvenc ételeid közül a diétádból, csak azért, mert nem volt egészséges?
8. Az étrended miatt nehézséget okoz étterembe járnod?
9. Bűntudatod van, ha nem egészséges ételt eszel?
10. Ha egészségesen eszel, megnyugszol és úgy érzed, te irányítod a tested?