4 fitneszeszköz, ami neked is kell az otthonodba

Ezekhez viszont szükséged lesz pár olyan eszközre, ami hatásosabbá teszi a feladatokat.

Alapvető: kézisúlyzó

Kis helyet foglal, és rengeteg erősítő gyakorlatot végezhetsz vele. Könnyen elrejtheted az ágy alá, és bármikor előkaphatod az esti TV-zés közben.

Medicin labda

Jó sok törzsizom erősítő feladatot lehet a segítségével csinálni, de a hasadat és karodat is szuperül megdolgoztathatod vele. Csak vigyázz, nehogy összetörj vele valamit!

Ugrálókötél

Ha többszintes házban laksz, talán nem a legjobb azt tanácsolni, hogy kezdj el ugrabugrálni otthon, pedig érdemes lenne olykor-olykor egy-két ugrálókötelezős szakaszt beiktatni egy intervall edzés részeként (akár kint az utcán!)

SMR-henger

Nem csak edzőeszköz, de a regenerálódásban és a nyújtásban is segít. Már-már nélkülözhetetlen eszköz futók számára.