Az edzés tényleg 10 évvel fiatalítja az agyad!

A kutatók 40 feletti férfiakat és nőket kérdeztek arról, mennyit edzenek, aztán pedig felmérték, mennyire pörög az agyuk. Aztán 5 év múlva ismét elvégezték a vizsgálatokat.

Akik közepes vagy magas intenzitású edzéseket végeztek (pl. úsztak, bringáztak), jobban működött az agyuk, mint a keveset -vagy egyáltalán nem-mozgó társaiknak. Előbbi csoportnak jobb volt a memóriája és gyorsabban tudtak megoldást találni a feladatokra.

Ennek egyk oka, hogy az edzés serkenti a vérkeringést, így több vér jut az agyba, mely oxigént és tápanyagokat szállít, a mérgező anyagokat pedig eltávolítja.

Persze a mozgás a magas vérnyomás, cukorbetegség és gyulladások ellen is véd - ezek a betegségek pedig bizonyítottan károsítják az agyat is.