5 tipp, hogy koffein nélkül is éber maradj
A nappalok egyre csak rövidülnek, a megivott kávé mennyisége pedig folyamatosan nő. Töltsd fel magad koffein nélkül a következő tippekkel!
Húzd ki a függönyt reggel
A napfény jelzi az agyad belső órájának, hogy ideje felébredni és vége az álmosságnak.
Hidegzuhany
A zuhanyzás végén fürödj 2 percig hideg vízben, így az agyad is felpörög.
Nevess
Egy kutatás szerint a nevetés 15 percen belül fokozza a vérkeringést.
Rágózz
Tanulmányok szerint azok, akik rágóznak, sokkal jobban tudnak koncentrálni és a kedvük is jobb lesz.
Nézegess macskás videókat
Egy amerikai kutatás szerint ezzel ugyanis sokkal energikusabb és pozitívabb leszel. Mutatunk is kettőt: