Borítókép: Kakaós energiaszelet

Kakaós energiaszelet

Forrás: Europress
Pár perc alatt akár otthon is elkészítheted őket, ráadásul hosszantartó energiát adnak!

Hozzávalók:

  • 15 db datolya
  • 40g mandula
  • 40g kesudió
  • 30g kakaópor
  • 3 ek. nyers kakaóbab
  • 6 ek. kendermag
  • 1 ek. chia mag
  • 2 tk. maca por
  • 2 ek. olajos mag
  • 40g aszalt gyümölcs

Elkészítés:

Az utolsó két hozzávalón kívül mindent önts egy turmixgépbe és keverd össze őket egy ragacsos masszává. Ha túl száraznak érzed, öntsd fel egy kis vízzel. Keverd a masszához a választott magvakat és az aszalt gyümölcsöt. A masszát öntsd egy fóliára és formázz belőle téglalapot. Mehet 3 percre a fagyasztóba, ha pedig megdermedt, szeleteld fel.

Tápérték: 240 kcal, 33g szénhidrát, 5g rost, 8g fehérje, 9g zsír