6 mantra, ami átlendít a nehéz helyzeteken

1. Reggel
“Minden reggel újjászületünk és csak az számít, mit teszünk aznap.”
Ez egy idézet Buddhától, amit Shone először megnéz minden reggel.
2. Este
“Minden, amiben hiszel kihat arra, ami veled történik.”
Este érdemes pozitív gondolatokkal lefeküdnöd, hogy nyugodtabb, pihentető alvásban legyen részed. A lényeg, hogy a jó dolgokra koncentrálj.
3. Futás előtt
“Hallgass a testedre.”
Néha azért nem árt jobban odatenni magad, de ettől még sosem szabad figyelmen kívül hagynod a tested jelzéseit, hogy egészséges maradj.
4. Ha nem megy jól az edzés
“Holnap is lesz nap.”
Ne hagyd, hogy elvesszen a motivációd egy rosszul sikerült edzés után.
5. Verseny előtt, a rajtnál
“Lélegezz.”
Soha ne becsüld alá a helyes légzés erejét!
6. A verseny felénél
“Már túl vagyok a felén.”
Ha neked is ez a táv legkeményebb része, akkor ezzel a gondolattal adhatsz magadnak egy nagy lökést.
És azt se feledd, hogy az agyad hamarabb feladja, mint a tested. Ha pozitív maradsz, minden sikerül!