3 ok - amiért az úszás jót tesz a futóknak

1. Helyreállítja a sérült idegeket
Az úszás segíthet abban, hogy felgyorsítsd a regenerációt, főleg akkor, ha a lábadban sérültek az idegek. Egy kutatás azt is bizonyította, hogy akár 21 napnyi úszás is elég ahhoz, hogy felpörgersd a gyógyulást.

2. Erősíti a csontokat
Az úszás úgy erősíti a csontokat, hogy nincs hatással az ízületekre, így véd a fáradásos törések ellen.

3. Izmot épít
Erősíti a törzsed, karjaid és lábaid, így futás közben is profitálhatsz majd belőle.