Lehet, hogy Julia Hawkinsnak és Orville Rogersnek nem volt túl sok versenytársa, de a teljesítményük így is figyelemre méltó.
A USATF Masters Atlétikai bajnokság résztvevőinek életkora gyakran meghaladja a távokat, hiszen a 100 év felettiek is rendszeresen rajthoz szoktak állni. Így volt ez múlt hétvégén is. A 102 éves Julia "Hurrikán" Hawkins és a kereken 100. születésnapját is betöltő Orville Rogers az idei rendezvényen világrekordot is döntöttek.
Hawkins (akiről már korábban is írtunk) a 100 év felettiek versenyében 27.94-es eredménnyel végzett 60 méteren, ezzel megdöntötte Ida Keeling korábbi rekordját. A nő egyébként 2 éve kezdett futni, a 100. szülinapja alkalmából, azóta pedig sorra gyűjti a jobbnál jobb eredményeket. Tavaly például 100 méteren lett világrekorder 39.62-es időeredménnyel. A versenyeken kívül egyébként nem fut sokat, inkább kertészkedik.
Térjünk át Orville Rogers rekordjára. A férfi ellenfele Dixon Hemphill volt 60 méteren, ahol végül a 93 éves Hemphill ért célba elsőként, de Rogers 19.13-as eredménye így is világrekordot ért korcsoportjában. Ráadásul a versenyen még két szuper eredményt is bezsebelt, ugyanis 400 méteren és 1500 méteren is megdöntötte az addigi rekordot.
Ha legközelebb nincs kedved elmenni futni, meríts erőt a két idős futó teljesítményéből, hiszen ők bizonyítják: sosem késő elkezdeni mozogni és elindulni egy-egy versenyen!
Jól jönne még egy kis motiváció?
Misty Diaz példamutató eltökéltsége futók ezreit inspirálja.
Nem csak sportitalokkal viheted be a szükséges mennyiséget.
Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!
Az egyenetlen járás könnyedén vezethet sérüléshez.
A korábbi bringás Charity Chaserként gyűjtött pénzt jótékony célra.
A svájci tehetség Itenben talált új otthonra.
Ne siettesd a visszatérést, mert további problémákat okozhatsz magadnak.
Biztos neked is ismerős, amikor a reggeli edzés után egész nap a táskában áll az edzőcuccod, meg a nedves törülköző, és este pakolsz ki…
Lassan az alapozó időszak végéhez közeledünk, ideje kitűzni az idei célokat, kiválasztani a versenyeket és elkezdeni a felkészülést.
Wagner-Gyürkés Viktória és Vindics Balázs is nagyot ment a hétvégén.
Senki sem mondta, hogy egyszerű dolog olyasvalakivel összejönni, akinek élete szerelme a futás! Van pár dolog, amit nem árt, ha megtudsz rólunk, akik heti nem kevés órát töltenek sportolással, és igazi szerelemben élnek a futással.
Jól olvastad: minden egyes nap.
Ha azt gondolod, hogy elég sokkal több csirkemellett, sonkát, túrót és különféle fehérjeporokat fogyasztanod ahhoz, hogy izmosodni kezdj, akkor nagyon tévedsz!
Formájuk miatt szinte minden elfér bennük, amire egy edzéshez szükségünk lehet. Remek tulajdonságai közé tartoznak még, hogy könnyű anyagból készülnek, és felesleges rekeszektől mentesek.
Kihagyhatod az év első Runner’s Wolrdjét, de nem érdemes, mert telis-tele van inspiráló emberekkel és hasznos tanácsokkal!
Ismerkedj meg a kihívással, mielőtt belevágsz.
Így óvhatod meg a lábadat a 100+-os távokon.
Ma egy hete, hogy nem futok. Valójában ezekben a napokban nem mondhatnám, hogy hiányzik a futás, mert olyan lázas megbetegedést hozott haza a kisebbik fiam, amilyet még nem láttam. S persze kaptam belőle én is.
Néha úgy érzed, hogy bár megvan a heti pár alkalom futópados edzésed, de az egész olyan céltalan, néha már unalmas? Van két trükk, ami segít feldobni a futógépen töltött időt!
