10 mindennapi mantra, ami segít fittebbé válni

Az egészséges életmódnak rengeteg összetevője van, de sokan megakadnak a táplálkozás-mozgás duónál. Ezen kívül azonban arra is érdemes hangsúlyt fektetni, hogy mennyit alszol, miként kezeled a stresszt, hogyan regenerálódsz, és persze mindegyiknek van még ezernyi szelete. Azonban nem szabad megfeledkezni a belső részről sem, hiszen ha futottál már versenyen, akkor biztosan tudod, hogy mennyire igaz a mondás, hogy „fejben fől el”, és azt is biztosan átélted már, hogy a lelkivilágod milyen erősen befolyásolja a fizikai állapotodat. Összeszedtünk olyan mantrákat, amik segítenek a belső egyensúly és lelki egészség kialakításában, és abban is, hogy fittebbé és erősebbé válj!

Írd fel magadnak azt, amelyik tetszik, tedd ki háttérképnek, vagy állítsd be a telefonos emlékeztetőjébe! Segíthetnek átlendülni a holtpontokon futás közben, valamelyik pedig feldobja a napodat reggel.

Csak választanod kell:

Te melyiket választod?